肩こりの原因・対策・予防法

肩こりの原因・対策・予防法

眼精疲労と肩こりの関係

最近は、仕事でもプライベートでもパソコンを長時間使う方は増えましたね。

 

そういったパソコンを使うお仕事や、また細かいものを長時間見るような作業をされている方など、眼精疲労でお悩みの方も多いのではないでしょうか。

 

この眼精疲労ですが、ただの目の疲れではなく肩こりの原因となってしまうことはご存知でしょうか。

 

裏を返せば、眼精疲労の対策をすることで、肩こりを防ぐことにもなるといえますね。

 

眼精疲労と言えば、文字通り目の疲れですが、この症状が進むと引き起こされるのが吐き気や頭痛、めまいそして倦怠感などです。

 

このような症状は日常生活にも支障をきたしてしまいますよね。

 

目を酷使する環境にあると、この眼精疲労は起こってしまします。

 

そして、目・首・肩の一帯に筋肉疲労として蓄積されてくるのです。

 

眼精疲労は、ストレスによっても引き起こされると考えられており、テクノストレスや精神的なストレスからくるものもあるのです。
眼精疲労を改善することで肩こりの対策をしてみましょう。

 

眼精疲労の手っ取り早い方法として考えがちなのが、単純に睡眠等で目を休めることですが、実は効果はそれほどないようです。

 

正しい知識を身につけ、適切な方法で治療するのが望ましいのです。

 

肩こりの原因と言っても様々ですが、眼精疲労もそのひとつですから、放っておけない問題ですね。


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