肩こりの原因・対策・予防法

肩こりの原因・対策・予防法

肩こりが慢性化しないように対策を!

安静にする事が肩こりを解消させる為の対策として一番良いと言われていますが生活する中で常に安静にしているというのはかなり無理がある話だと思います。

 

仕事もそうですけど家事等では常に身体を動かしているというのが普通かなと思います。

 

毎日生活する中で肩を使わないとか腕を使わないなんていうことは殆ど無いですよね。

 

他にも眼とか首とかも使わない日は無いように思います。

 

このように身体の様々な部分が毎日酷使されていると言う事になると思いますから肩こりというのは誰でも日常的に起こる可能性がある症状だと思うんです。

 

それでも、だからと言って何もせずに放っておいても肩こりが慢性化してしまってずっと肩こりや首の痛みや頭痛に悩まされることになってしまいます。

 

もしこうなると生活するだけでも辛くて大変なことになってしまいます。

 

一番の肩こり対策として肩こりを慢性化させない様にして今より酷くならないようにする事が重要だと思います。

 

血行不良が原因で肩こりがおこってきます。

 

肩こりがおこった場合は肩ばかり揉んでもなかなか治りません、血行不良が原因になっているので背中、頭、首、腕と言った方に近い部分も血行不良になっている場合が多く肩だけじゃなくて肩周辺を全体的に解してあげる必要があります。

 

肩こりが酷いからということで肩だけをマッサージする人がいますけどそれだと根本的な解決にはなりませんから肩こりの原因になっている部分を探して全体的に対策をしていくことが重要になります。

 

続ける事によって慢性化せずに済むと思います、直ぐには結果が出ませんが地道にケアして対策をいろいろ考えていきましょうね。


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